คู่มือออนไลน์

คู่มือท่องเที่ยวจังหวัดอำนาจเจริญ จังหวัดอำนาจเจริญ ตั้งอยู่ทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศไทย ระยะทางห่างจากกรุงเทพฯ โดยเส้นทางรถยนต์ประมาณ 568 กิโลเมตร มีพื้นที่การปกครองทั้งสิ้น 3,161.248 ตารางกิโลเมตร เริ่มตั้งเป็นเมืองในสมัยรัชกาลที่ 3 แห่งกรุงรัตนโกสินทร์ โดยขึ้นอยู่กับนครเขมราฐ ต่อมาจึงได้ย้ายมาขึ้นต่อเมืองอุบลราชธานี จนกระทั่งได้รับประกาศจัดตั้งเป็นจังหวัดอำนาจเจริญ เมื่อวันที่ 1 ธันวาคม 2536 ~ เปิดคู่มือ ~

ภูมิปัญญาผู้สูงอายุ สวนครัวลอยฟ้า สวนถาด สมุนไพร ต้องใช้เวลาไม่น้อยกว่า 60 ปี กว่าที่คนๆ หนึ่งจะเดินทางมาถึงจุดที่สังคมให้เกียรติเรียกขานว่าเป็นผู้สูงอายุ แต่อายุก็มิใช่เงื่อนไขเดียวที่ทำให้สังคมกำหนดสถานะอันมีเกียรตินี้ คุณสมบัติสำคัญคือการดำรงตนเป็นแบบอย่างที่ดีงาม นอกจากนั้นคือการเป็นผู้ที่ได้สั่งสมความรู้ ความสามารถ ทักษะ วิชาชีพและวิชาชีวิต ทั้งที่สืบทอดจากบรรพบุรุษ และที่ได้รังสรรค์พัฒนาขึ้นมาใหม่ และพร้อมที่จะส่งผ่านสิ่งดีดๆ นี้ไปยังอนุชนคนรุ่นอนาคต ผู้สูงอายุจึงเปรียบเสมือนคลังแห่งภูมิปัญญาที่สังคมสามารถเบิกทุนออกมาใช้ในยามต้องการ สำนักส่งเสริมสวัสดิภาพและพิทักษ์เด็ก เยาวชน ผู้ด้อยโอกาส และผู้สูงอายุ (สท.) ได้ร่วมกับสำนักงานพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์จังหวัด ตลอดจนวุฒิอาสาธนาคารสมองและสมาคมสภาผู้สูงอายุแห่งประเทศไทยในพระราชูปถัมภ์ สมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี จัดทำทะเบียนคลังปัญญาผู้สูงอายุ ครบ 77 จังหวัด ในปี พ.ศ. 2555 มีผู้เป็นภูมิปัญญาผู้สูงอายุ 23 สาขาความรู้ รวม 22,394 คน ~ เปิดคู่มือ ~

คู่มือหรือเคล็ดลับเลิกบุหรี่ ก่อนอื่น ต้องตัดสินใจเด็ดขาดว่า เราจะเลิกบุหรี่จริงๆ โดยมีการทบทวนถึงเหตุผลและแรงจูงใจในการเลิกบุหรี่ที่เหมาะสมก่อน เลิกบุหรี่ แล้ว ต้องมีการตอกย้ำ ถึง แรงใจ พลังใจ บ่อยๆ จึงจะได้ผล จงเริ่มลงมือเลิกบุหรี่ได้เลยครับ ~ เปิดคู่มือ ~

กินผักอย่างไร ให้ได้คุณค่าและปลอดภัยรวบรวมโดย กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ ผักเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินและแร่ธาตุรวมทั้งสารอื่นๆ ที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้ในผักยังให้ใยอาหารช่วยในการขับถ่าย และนำโคเลสเตอรอลและสารพิษที่ก่อโรคมะเร็งบางชนิดออกจากร่างกาย ทำให้ลดการสะสมสารพิษในร่างกายได้ผักให้พลังงานต่ำ ดังนั้น การกินผักให้หลากหลายเป็นประจำจะไม่ก่อให้เกิดโรคอ้วนและไขมันในเส้นเลือด แต่ปัจจุบันผักส่วนมากจะปนเปื้อนสารเคมีซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายและชีวิตได้ ดังนั้น การกินผักให้ปลอดภัย จึงควรคำนึงถึงให้มากด้วย ซึ่งต้องรู้ว่าวิธีการเลือกผักล้างผักจะทำอย่างไร จึงจะได้กินผักนั้นๆ อย่างปลอดภัย ผักบางอย่างกินสดได้โดยไม่ต้องผ่านความร้อน เช่น ผักกาดหอม มะเขือเทศ มะเขือเปราะ แตงกวา ผักแว่น ขมิ้นขาว ขิงอ่อน เป็นต้น ผักพวกนี้นำมาล้างด้วยน้ำสะอาด 2-3 ครั้ง จึงนำมากินได้ ผักพื้นบ้าน ผักที่ปลูกเอง หรือผักที่ขึ้นตามธรรมชาตินั้น เป็นผักที่ปลอดสารเคมีจึงควรล้างด้วยน้ำสะอาดเพียง 1-2 ครั้งก็พอ ส่วนผักบางอย่างเช่น คะน้า กะหล่ำ ถั่วฝักยาว ควรเลือกซื้อผักปลอดสารพิษหรือสังเกตดูว่าถ้าผักมีคาบขาวจับที่กาบใบหรือฝ

คู่มือการใช้หม้อหุงต้มไฟฟ้า รุ่น EP-001 คู่มือการใช้หม้อหุงต้มไฟฟ้า รุ่น EP-001 ยี่ห้อ AJ กรุณาอ่านคู่มือการใช้งานนี้อย่างละเอียด และเรียนรู้ให้คุ้นชินกับหม้อหุงต้มไฟฟ้าของท่านด้วยตนเอง ก่อนใช้งานเป็นครั้งแรกสุด ขอให้ท่านเก็บรักษาคู่มือการใช้งานนี้ไว้อย่างดี เพื่อใช้อ้างอิงในภายหน้า ~ เปิดคู่มือ ~