หลักการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี

มาออกกำลังกายให้มีแต่ "ได้" ไร้เจ็บ ด้วยการเรียนรู้หลักการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี อาทิ การเตรียมความพร้อมของร่างกายและสิ่งที่ต้องคำนึงในการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายแต่ละประเภทไม่ได้เหมาะกับทุกคน และ ใช่ว่าทุกคนจะออกแรงได้ในแบบเดียวกัน มาเริ่มต้นเตรียมตัวกันเลย!

~ เปิดคู่มือ ~

~ ดาวน์โหลดคู่มือ ~